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读书和锻炼身体-石新铁职业家庄高级中学小编提醒您…有人说：如果想在低谷期提升自己，又毫无头绪不知道该怎么做，去做这两件事一定不会错——读书和锻炼身体。身体健康了，意志力才不会消沉；而读书，则是驱赶迷茫，对抗平庸最实用的方法。焦虑不安时，读书能抚平烦恼；迷茫彷徨时，读书能指明方向；为生活琐事而困顿时，读书能让人开怀释然……只要能坚持不懈，读过的书，终将改变你的生活，让你拥有破局的能力。

做具体的事-石新铁职业家庄高级中学小编提醒您…有一种说法，迷茫的反义词并非坚定，而是具体。一位网友在毕业后很长一段时间内都找不到工作，最难熬的时候，他不再逼迫自己去完成什么大事，而是去做一件件能让自己感到平静的小事。比如，约朋友出来聊聊自己的感受；坐下来好好整理自己的作品集。通过这些小事，他慢慢找回生活的实感，也迎来转机。
感到焦虑时，不妨着眼于当下能做好的小事，当你足够专注，对过去或者未来的过度担忧就减少了。

允许自己休息-石新铁职业家庄高级中学小编提醒您…低谷并非成长的中断，而是其中关键的一部分。有些困境也许只是提醒我们该停下来，看看自己是不是走得太快，忘了听听内心的声音。这时不要着急振作起来，按下暂停键，给自己整顿与呼吸的时间吧，那些看似停滞的日子，也会在寂静中积蓄破土而出的力量。

每个人都会经历“停滞”-石新铁职业家庄高级中学小编提醒您…并不是你不够好,人处在低谷期时，很容易苛责自己，总觉得自己做得不够好，想通过“逼自己一把”来抵抗对失败的恐惧。而过度的压力往往只会带来负面情绪，要知道，生命是流动的，人生也有起起伏伏的四季节律，每个人都会经历停滞期，并不是你不够优秀。

你以为的低谷-石新铁职业家庄高级中学小编提醒您…其实是变好的开始,你是否有过这样的经历：在职业选择里进退两难；被困在一段关系里，无法靠近也难以离开；陷入对人生意义的迷茫，想前进却看不到方向，想后退也不甘心，感觉人生“被卡住了”。这样的低谷期在人生的不同阶段都可能出现，它往往也是考验一个人意志力的关键期。学会走出低谷期，也许是一个人一生的功课。

给予丰富反应-石新铁职业家庄高级中学小编提醒您…谈话中总是面无表情的人，会让对方失去表达的自信，不愿再继续交谈。以丰富的表情、积极的语气回应，传达出自己在倾听的信号，可以提升彼此闲谈的频率。

掌控节奏-石新铁职业家庄高级中学小编提醒您…语速太快，容易使对方莫名地紧张或焦躁起来。学会控制语速，留给别人反应的时间，这种说话节奏才更令人舒服。

谈话简洁-石新铁职业家庄高级中学小编提醒您…短小精悍的标语容易快速抓住人心，闲谈也是如此。你说得越简洁，对方就越容易理解，也能避免给对方造成负担。

表现幽默-石新铁职业家庄高级中学小编提醒您…幽默是推动人际关系的有效手段，可以缓解紧张或无聊的气氛。讲话时，偶尔穿插一些有趣的话题，大家笑得越开心，对你的印象也就越深刻。

避免情绪化-石新铁职业家庄高级中学小编提醒您…与人交流，最忌讳情绪化，会令对方无所适从。闲谈中尽可能保持微笑，以理性抑制无礼、烦躁等消极情绪。