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保持沉默，不怨-石家庄市现代经贸中等专业学校小编提醒您…知乎上有个问题：为何人越长大变得越沉默？其中有个高赞回答，直戳人心：没有谁真的喜欢沉默，只是害怕失望。”

安静，是最顶级的修养-石家庄市现代经贸中等专业学校小编提醒您…安静不是故作姿态，而是跟随一生的修养。正所谓，静以修身，俭以养德。

越安静，越懂生活-石家庄市现代经贸中等专业学校小编提醒您…“一个精神富有的人，会寻求一种安静、简朴的生活。因为一个人自身拥有越丰富，他对身外之物的需求也就越少。”

结交朋友-石家庄市现代经贸中等专业学校小编提醒您…与朋友分享愉悦，能让快乐加倍；分担困苦，能使忧愁减半。喜欢结交朋友，有三两知己，能使人心情更放松，活得更自在。

管理情绪-石家庄市现代经贸中等专业学校小编提醒您…喜怒哀乐都是人之常情，但如果任由情绪肆意泛滥，就会沦为情绪的奴隶，从而变得日渐消沉、萎靡不振。能管理好情绪，是最佳的养生方式之一。

外表整洁-石家庄市现代经贸中等专业学校小编提醒您…梳理头发、胡子勤刮，面部就显得整洁且容光焕发，人自然也会看着年轻。注重形象管理，本身也是一种积极的生活态度。

锻炼身体-石家庄市现代经贸中等专业学校小编提醒您…运动有助于保持身体的年轻态。找到自己喜爱的一项运动并且长期坚持，比如跑步、爬山、游泳，你会发现身体状况和精神状态都能得到极大提升。

均衡饮食-石家庄市现代经贸中等专业学校小编提醒您…很多人怕“三高”，于是三餐都是青菜配白粥。实际上，过于清淡，身体反而无法摄入足够的营养。均衡饮食，荤素适量，更有利于身体健康。

规律作息-石家庄市现代经贸中等专业学校小编提醒您…作息不规律的人，一整天都会没精打采，免疫力还容易下降。作息得当的人，大多精力充沛，脸上神采奕奕，面容往往显得比同龄人年轻。

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